מנהלים שירדו עשרות ק"ג מספרים על המהפך

מה גרם לשינוי, ואיך השגת אותו?

"האסימון נפל לי ביום שבו עליתי על המשקל וראיתי את המספר 100 ק"ג. קיבלתי את האמת ישר לפרצוף. השינוי התחיל בצמצום כמויות האוכל. התחלתי לאכול מסודר, כל 3-4 שעות ובלי פיצות ובורקסים. עם זה שילבתי פעילות גופנית. הקושי היה בלקבל את ההחלטה שעכשיו מתחילים דיאטה, אבל אחרי שמתחילים זה יחסית פשוט כי יש מטרה. קושי נוסף הוא לשמור על המשקל. זה דומה להתנהלות בעסקים: ברגע שיש יעדים, קובעים תוכנית להשגתם. במהלך התהליך יש הפקת מסקנות, לימוד ושיפור עד שמשיגים את היעד. מבחינתי אלו היו יעדים בספורט – טריאתלון אולימפי, איש ברזל".

איך הסביבה מגיבה לשינוי?

"המשפחה תמכה וגם הילדים התחילו לשים לב למה שהם אוכלים, לכמות הממתקים ולחשיבות הספורט".

"גיליתי את הכוח שבי, התאהבתי בו והתמכרתי אליו"