לרדת בגדול: מנהלים שירדו עשרות ק"ג מספרים על המהפך

מנהלים מסבירים מה הביא אותם לשנות את אורח חייהם, לרדת דרמטית במשקל ולהיכנס לכושר

אמיר אורלי, בן 46, נשוי+3 מחולון, בעלים של תזונה ופעילות גופנית WIN . ירד 30 קילו בשנה וחצי

מה גרם לשינוי, ואיך השגת אותו?

"האסימון נפל לי ביום שבו עליתי על המשקל וראיתי את המספר 100 ק"ג. קיבלתי את האמת ישר לפרצוף. השינוי התחיל בצמצום כמויות האוכל. התחלתי לאכול מסודר, כל 3-4 שעות ובלי פיצות ובורקסים. עם זה שילבתי פעילות גופנית. הקושי היה בלקבל את ההחלטה שעכשיו מתחילים דיאטה, אבל אחרי שמתחילים זה יחסית פשוט כי יש מטרה. קושי נוסף הוא לשמור על המשקל. זה דומה להתנהלות בעסקים: ברגע שיש יעדים, קובעים תוכנית להשגתם. במהלך התהליך יש הפקת מסקנות, לימוד ושיפור עד שמשיגים את היעד. מבחינתי אלו היו יעדים בספורט – טריאתלון אולימפי, איש ברזל".

איך הסביבה מגיבה לשינוי?

"המשפחה תמכה וגם הילדים התחילו לשים לב למה שהם אוכלים, לכמות הממתקים ולחשיבות הספורט".

אמיר אורלי / צילום: אלבום פרטי

"גיליתי את הכוח שבי, התאהבתי בו והתמכרתי אליו"

לכתבה באתר גלובס לחצו כאן

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותכם:

קבוצת ריצה בחולון
טיפים להצלחה