ראיון בערוץ 13 – ירידה ושמירה על המשקל לתמיד
![אמיר אורלי ראיון ערוץ 13](https://www.win-israel.com/wp-content/uploads/2019/12/אמיר-אורלי-ראיון-ערוץ-13.png)
ראיון בערוץ 13 בנושא ירידה במשקל ושמירה עליו לתמיד
מנהלים שירדו עשרות ק"ג מספרים על המהפך
![תמונה של אמיר אורלי](https://www.win-israel.com/wp-content/uploads/2017/06/amir-550.2015203T1503382.jpg)
מנהלים מסבירים מה הביא אותם לשנות את אורח חייהם, לרדת דרמטית במשקל ולהיכנס לכושר
מהכורסה למירוץ טריאתלון: כך רזה אמיר 30 ק"ג
![אמיר אורלי - תמונה לפני - אחרי](https://www.win-israel.com/wp-content/uploads/2017/06/Untitled-1_wa.jpg)
כשאמיר אורלי הגיע ל-100 ק"ג הוא הבין שזה הזמן לשינוי הגדול של חייו. הוא פיתח תוכנית תזונה בריאה והתחיל להתאמן באינטנסיביות. עד כדי כך שבקיץ האחרון הוא סיים את תחרות ישראמן עם שני אחיו. היום הוא אומר: "אני רוצה לעזור למי שרוצה לעזור לעצמו"
בטטת מונדיאל? לשמור על כושר בלי לצאת מהסלון
![קפיצה על חבל](https://www.win-israel.com/wp-content/uploads/2017/02/1711006-18.jpg)
ערב אחרי ערב של כדורגל, בירה ונשנושים גובים מחיר לא פשוט מהמשקל שלכם. אם גם לכם אין שום כוונה להתנתק מהטלוויזיה, הנה 5 תרגילים ביתיים שיעזרו לכם לעבור את המונדיאל בשלום