ראיון בערוץ 13 בנושא ירידה במשקל ושמירה עליו לתמיד

מנהלים מסבירים מה הביא אותם לשנות את אורח חייהם, לרדת דרמטית במשקל ולהיכנס לכושר

כשאמיר אורלי הגיע ל-100 ק"ג הוא הבין שזה הזמן לשינוי הגדול של חייו. הוא פיתח תוכנית תזונה בריאה והתחיל להתאמן באינטנסיביות. עד כדי כך שבקיץ האחרון הוא סיים את תחרות ישראמן עם שני אחיו. היום הוא אומר: "אני רוצה לעזור למי שרוצה לעזור לעצמו"

ערב אחרי ערב של כדורגל, בירה ונשנושים גובים מחיר לא פשוט מהמשקל שלכם. אם גם לכם אין שום כוונה להתנתק מהטלוויזיה, הנה 5 תרגילים ביתיים שיעזרו לכם לעבור את המונדיאל בשלום