רוצים לרדת במשקל? לכו לישון!

תמונה של איש יושן

אתם אוכלים נכון ואולי גם מתאמנים אבל בפועל לא ממש מצליחים לרדת במשקל ?
אחת הסיבות לכך יכולה להיות חוסר שעות שינה. מדוע זה קורה?

כיצד לגרום לילד להשתתף בפעילות ספורטיבית

אמיר אורלי בנו ואביו זוכים באתגר הטריאתלון

חלק גדול מאיתנו רוצה שהילדים שלנו יזיזו את עצמם, יוציאו קצת אנרגיה, יהיו פחות מגושמים ולא ישבו כל היום מול מסכי המחשב והטלויזיה. בקיצור יעשו כושר אך אנו לא יודעים כיצד לגרום להם לעשות זאת.

שימור מוטיבציה והתמודדות עם קשיים בדרך למטרה– התמודדות עם הקול שבראש

אורלי אמיר תמונת פרופיל

על הדמויות שיש בראש כבר כתבתי במאמר הקודם על המוטיבציה אז הדמוויות האלו תמיד נמצאות ובפועל אנו מנהלים מאבק בראש ביום יום על מגוון רחב של נושאים על מנת שהדמות החיובית בראש תנצח כל הזמן לתת לה גם טיעונים טובים וגם מוטיבציה כי הדמות שמנצחת היא תמיד הדמות שהמוטיבציה נמצאת בצד שלה

מוטיבציה

קבוצת ריצה בחולון

הרבה אנשים שואלים אותי במהלך הרצאות שבהם אני מרצה ומדגים כיצד הופכים רצון להצלחה

כללים להצלחה

טיפים להצלחה

אדם מצליח, הוא זה שהרצון להצליח גרם לו לוותר גם על דברים שהוא אהב כדי להצליח.